Скоростта на ядене афектира здравето и теглото ви

Знаете, че типа храна и количеството ѝ до голяма степен определят килограмите ви. А сега можете да добавите и скоростта на хранене. Да, прочетохте правилно! Скоростта, с която хапвате има силно отражение на теглото ви и дори на здравето ви.

Изследване на японски учени е проследило маниера на хранене и здравословното състояние на 1083 възрастни в продължение на 5 години. Никой от участниците не е имал заболяване (метаболитен синдром, високо кръвно и кръвна захар, висок холестерол, силно изявено наднормено тегло или сърдечносъдови проблеми).