През месец март Джо Джонас успя да запали социалните мрежи, споделяйки полугола снимка, която впечатли дори съпругата му Софи Търнър.
В ново интервю за списание GQ изпълнителят разкрива тайната си за стегната фигура и какво точно му е помогнало да поддържа теглото си по време на пандемията. „Имам малък подвижен фитнес в колата си, който ми послужи добре преди дни на снимачната площадка“, казва Джонас пред списанието. Допълва, че предпочита да прави нещо във всяка една минута от деня си, вместо да седи на дивана и да гледа телевизия.
Джо, който наскоро се завърна към киното, получавайки роля в драмата Devotion, разкри и диетичния си режим. Всяка сутрин той пие кафе, последвано от зелено смути със суперхрани като пребиотици, пробиотици, органични плодове и зеленчуци. След това е време за тренировка, която трае около 30-40 минути и съдържа упражнения, изготвени от личния треньор на звездата. „После идва ред на велоергометъра за 20-30 минути, след което влизам в сауната“, казва Джонас. Той допълва, че обича да прави и различни упражнения за кардио, като едно от любимите му неща е боксът.
За обяд и вечеря 31-годишният изпълнител похапва суши или риба, комбинирани със зелени зеленчуци. Междинните му закуски се състоят от ябълки или банани с кокосово масло. Въпреки че спазва стриктна диета, Джо си позволява да се отпусне и да пийне няколко чаши алкохол. „Знам, че вкарването на правилната храна в тялото ми е много важно. Това обаче не означава, че понякога не си позволявам нещо забранено. Фен съм на черния шоколад, който често похапвам“, признава той.
Джонас споделя, че през последните години все по-често се замисля за здравето и фигурата си. Казва, че се опитва да изразходва енергията си чрез дълги разходки, независимо дали в същия ден е тренирал във фитнеса или не. Използва сутрините, за да отдели време за себе си, защото през останалото време има много работа и трябва да се грижи за 7-месечната си дъщеря. Според Джо, поддържането на физическото и психическото здраве зависи от правилната рутина и това, което ядем.
"Арсенал" продължава да мачка в Шампионската лига и счупи рекорд 
Разследват TikTok във Франция заради влияние върху психичното здраве на децата 
Сабаленка и Гоф с победи на Финалния турнир на WTA 
На 5 ноември наблюдаваме най-ярката Суперлуна за годината 
Китай стартира първия в света ториев реактор 
Пакистански астронавт ще посети китайската орбитална станция „Тянгун“ 
Обсерваторията „Вера Рубин“ откри огромен звезден поток 
В монголската пустиня издигат „марсиански“ лагер 
Левски се измъчи, но взе сладка победа във втория квалификационен кръг на ШЛ 
Арсенал гази наред, лондончани с исторически рекорд в ШЛ 
Звезда на Левски каза как ще победят ЦСКА 
Навръх сблъсъка Ливърпул – Реал: Разкриха кой от двата колоса е предпочитал Вирц 
Тест: Коя емоция управлява живота ви в момента? 
За първи път у нас: Двама силови атлети успяха поотделно да изтеглят новия Airbus A220 на „България Еър“ 
Пълнолуние в Телец на 5 ноември – портал към изобилие и сбъдване на желания 
Сила на всяка възраст – 3 причини жените да вдигат тежести 
Нов нехормонален медикамент при менопауза одобри FDA 
Памуклийка – древна билка от помощ при съвременни заболявания 
Захарен диабет тип I при деца - хранене и инсулинолечение 
В УМБАЛ „Света Марина“ – Варна спасиха петдневно бебе с рядка вродена аномалия 
дава под наем, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Драгалевци, 770 EUR 
дава под наем, Офис, 55 m2 София, Лозенец, 400 EUR 
дава под наем, Магазин, 24 m2 София, Павлово, 275 EUR 
дава под наем, Четиристаен апартамент, 175 m2 София, Витоша, 1150 EUR 
Коментари
Остави коментар