Предизвикателство №1: Две спирки пеша

През по-голямата част на деня седим. Пред компютъра. Пред телевизора. Или се возим в градския транспорт. И твърде малко се движим. А природата е създала нашия организъм за движение. И това обездвижване ни излиза твърде скъпо – по-слаби кости, по-слаби мускули, сърдечносъдови заболявания, затлъстяване, диабет.

Винаги оправданието е, че нямаме време. Не е нужно с часове да се потим във фитнеса. Всеки ден можем да отделим 10 минути и да изминем последните две спирки до къщи пеша. Това ще подобри кръвоснабдяването на организма, ще ни тонизира, за да изглеждаме по-добре, кожата ще изглежда здрава и подмладена, сърцето – по-здраво. И не на последно място това ще изгори тези 100 калории, които често са ни в повече и са първата стъпка към наднорменото тегло.