Ако искате да влезете във форма през пролетта и избягвате консумацията на месо, може да заложите на вегетарианска диета с боб, грах, леща и нахут.
Според канадски експерти, тези варива помагат за стопяването на телесното тегло, а в същото време и да го задържат, съобщава „Дейли експрес“.
Лекарите от болница „Сейнт Майкъл“ в Торонто са стигнали до извода, че дори приемането на 130 грама на ден от тези храни, води до отслабващ ефект.