Всички искаме да изглеждаме добре и да се чувстваме така, а това често минава през подлагане на диета. Учени обаче подлагат на съмнение това, доколко всъщност диетите са полезни, дори и да са балансирани. Ето 5 причини:
1. Диетите не водят до стабилни резултати
Изследване, публикувано в здравен журнал, посветен на затлъстяването, показва, че едва 20% от подложилите се на диета запазват резултатите си в продължение на година. Процентът пада още повече след минаването на въпросната година. Според учените процентът е още по-малък, тъй като много хора, започващи диета, се отказват от нея заради промени в настроението и депресии.