![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="280px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Тонусът на горната част на тялото е от съществено значение за цялостното здраве на човек. Силните бицепси не ви трябват само за да можете да отваряте буркани безпроблемно.
Повечето хора се стремят да оформят във фитнеса задните си части, корема и краката си и подценяват упражненията за ръце, рамене, гърди и гръб.
Според специалистите обаче, трябва да работите за мускулите на горната част на тялото си много по-сериозно. Ето и защо:
