Сьомга, белтъци и кейл – знаем, че тези продукти са неизменна част от менюто на диетолозите. Но какво никога няма да видим в техните чинии?
Ето 6 храни, набедени за полезни, които те винаги избягват:
1. Плодово кисело мляко
Взимайте си чисти кисели млека. После им добавете естествен подсладител, семена и ядки. Не взимайте готовите плодови. Те са пълни със захар. Някои имат толкова захар, колкото и вафла.