Обикновената ви тренировка предстои да се превърне в истинско приключение щом разберете, че лицевата опора е основното упражнение, с което изпращат астронавтите в космоса.
Космическите изследователи, гласени за Mеждународната космическа станция, минават през същите потни дрязги, през които и вие. Упражнението, в различните му форми на изпълнение, укрепва гърбовете на астронавтите, което се явява от изключително значение, защото липсата на гравитация там горе влияе особено зле на един нетрениран гръбнак.