Целта на голяма част от трениращите е преди всичко да отслабнат в областта на корема и най-вече в долната част, където гравитацията си оказва своето влияние.
Затова днес съм се спрял на 4 упражнения, атакуващи мускулатурата в долната част на корема.
Тренировката не е в 2 трудности, защото целта е да „запалим“ корема. Трябва да изпълнявате колкото може по-бързо и с по-малки почивки упражненията, докато не усетите режеща болка – тогава сте си свършили работата.