Време е да се стегнем малко преди зимните празници и да смъкнем малко излишни мазнини, а това става с много пот и диета.
За спорта, както и за диетата, най-важно е постоянството. Именно затова тренировките, които правим не са много тежки, но напълно достатъчни да поддържаме тонуса и хигиената на тялото си.
Днешната тренировка е за висок пулс и много пот.
Ето и 8-минутната интензивна програма:
30 – „джъмпинг джак“
30 – „катерач“
30 – коремни преси „длан-ходило“
Изпълняваме упражненията с максимално темпо и висок пулс!
Планът на САЩ за мир включва Украйна в ЕС от януари 2027 г. 
Близки на Любо Пенев организират благотворителен турнир преди Коледа 
Въздушна линейка транспортира мъж с опасност за живота до болница в Пловдив 
Личният банкер на Вучич вече обслужва и Мицкоски 
Признаци за бъдеща катастрофа в Антарктида 
Разкриха влиянието на Марс върху климата на Земята 
НАСА да изпрати хора на Марс възможно най-скоро 
Нов вид миниатюрна жаба е открит в Южна Бразилия 
Половината сума за лечението на Любо Пенев е събрана 
Милена Тодорова на крачка от Топ 10 в спринта в Хохфилцен 
Фетел и Верстапен? Ред Бул ринеше титли заради Хелмут Марко 
Голямо сърце: И Гонзо дари пари за лечението на Любо Пенев 
Дневен хороскоп за 13 декември, събота 
7 малки ритуала за съживяване на любовта 
Изберете ангелско число и вижте посланието от коледния ангел 
Баница с кисело зеле и ориз за Бъдни вечер и Коледа 
Чрез микропластмасата се разпространяват опасни бактерии 
Клиника по неврохирургия в УМБАЛ „Св. Иван Рилски“ отпразнува своята 20-годишнина 
Защо се будим малко преди алармата? 
Наследствена ли е шизофренията? 
дава под наем, Тристаен апартамент, 100 m2 Пловдив, Въстанически, 400 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 100 m2 Пловдив, Гагарин, 400 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 46 m2 Пловдив, Гагарин, 300 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 100 m2 Пловдив, Младежки хълм, 400 EUR 
Коментари
Остави коментар