Време е да се стегнем малко преди зимните празници и да смъкнем малко излишни мазнини, а това става с много пот и диета.
За спорта, както и за диетата, най-важно е постоянството. Именно затова тренировките, които правим не са много тежки, но напълно достатъчни да поддържаме тонуса и хигиената на тялото си.
Днешната тренировка е за висок пулс и много пот.
Ето и 8-минутната интензивна програма:
30 – „джъмпинг джак“
30 – „катерач“
30 – коремни преси „длан-ходило“
Изпълняваме упражненията с максимално темпо и висок пулс!
25 от най-големите градове в САЩ са изправени пред сериозен проблем 
Меркурий в Телец ще зарадва няколко зодии с късмет и успехи 
Природно средство бори акнето безотказно 
Ретрограден Плутон обръща играта за няколко зодии 
Легенда: Супермоделът Линда Еванджелиста на 60 
Наранен и бесен: Британец намушка бившата си 15 пъти 
Кои храни затрудняват червата и водят до запек? 
Том Круз похвали бившата си съпруга Никол Кидман 
Томаш критичен, но добави: Видях и наслада за окото 
Йоанис Питас със силни думи за ЦСКА 
Николай Киров със стряскащи разкрития за Спартак Варна 
В Испания: Хулио Веласкес пише история с Левски 
Дневен хороскоп за 14 май, сряда 
Как държите ръцете си? Това издава характера ви 
14 май ще е неучебен ден в София 
Аромати за привличане на успех, любов и пари 
Защо цветната слепота засяга предимно мъжете? 
Природни средства и хомеопатия в помощ при менопауза 
Ротавируси - последни препоръки за справянето с дехидратацията на най-малките 
Първата нефрологична среща на БНА събра над 150 специалисти от страната и чужбина 
дава под наем, Двустаен апартамент, 50 m2 София, Хаджи Димитър, 375 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Гео Милев, 650 EUR 
дава под наем, Едностаен апартамент, 55 m2 София, Студентски Град, 490 EUR 
дава под наем, Офис, 78 m2 Пазарджик област, гр.Пещера, 179.03 EUR 
Коментари
Остави коментар