За добър секс трябва здрав сън

Хубавият сън подобрява качеството на секса, уверяват американски учени, цитирани от Metro. Те уверяват, че ползотворната почивка засилва либидото при жените. Така дамите, които се чувстват добре отпочинали, получават повече удоволствие от половия живот.

Според специалистите са необходими поне 8 часа сън в денонощието, за да се отдадем ефективно на интимни ласки.

Учените се позовават на резултати от изследване, в което са участвали 93 хиляди жени от САЩ на възраст между 50 и 79 години.

Учените стигнали до извода, че има пряка връзка между недоспиването при жените и спадането на сексуалното желание. Също така уморените дами трудно стигали до оргазъм.

Жените на възраст над 70 години, които спят под пет часа в денонощието, се оказали с 30 процента по-малко сексуално активни, в сравнение с връстничките си, които спят поне 7 – 8 часа.

При по-младите дами не се усещала толкова силна разлика. Те можели и с по-малко сън да имат сексуално желание.

Все пак учените припомнят, че дълбокият сън помага срещу стреса и дава възможност на хората да се чувстват по-щастливи и да водят по-здравословен начин на живот.