Ако сме имали съмнения досега, учените потвърждават – да, наистина работим много. Изследователите от Австралийския национален университет установяват, че две трети от общо 8000 проучени участници, работят повече от 40 часа седмично. Тук е важно да се отбележи, че отново според научни изследвания, когато работим повече от 39 часа седмично, увреждаме здравето си.
Дългите работни часове са пречка пред доброто психическо и физическо здраве, тъй като ни остава по-малко време да се храним добре и да се грижим за себе си. Освен че е важно да преосмислим приоритетите си, трябва да намерим и начин и да се разтоварваме адекватно след дългия работен ден. Можем да направим това с помощта на тези три стъпки...