Докато някои храни могат да повишат нивата на „лошия“ LDL холестерол в кръвта, други имат точно обратния ефект – понижават го.
Ето кои храни не съдържат холестерол и е препоръчително да ги включим в хранителния си режим...
1. Картофи
Стига да не са пържени, картофите съдържат 0 г холестерол. Препоръчително е да се консумират варени.