Часовете около и след обяд често са критични по отношение на умората. Понижената енергия в тази част на деня обаче може да се дължи и на храната, която консумираме. За да се предпазим от този ефект, е препоръчително в менюто си да включим тези закуски.
1. Няколко парчета черен шоколад
Това е сред вкусните начини да повишим енергията си. Трябва да се насочим към тези видове черен шоколад, които имат най-високо съдържание на какао, тъй като в тях има и най-много антиоксиданти.