Храни, които подпомагат чревното здраве

Ежедневно консумираме закуска, обяд и вечеря и се храним и с множество бактерии, вируси и гъбички, които живеят във и върху нас. Те формират микробиом, който изпълнява различни функции, включително разграждане на храната, която организмът се затруднява да разгради. Много фактори се отразяват на микробиома, като хранителният режим не прави изключение и оказва огромно влияние върху здравето на червата.