Обилната вечеря преди лягане или спането с празен стомах не са единствените причини за безсънните нощи. Има много други фактори, които оказват негативно влияние на качествения сън. Специалисти акцентират върху няколко от лошите навици в ежедневието, които придобиваме и в резултат пречим на съня.
1. Слушаме музика много силно