Тъй като напоследък постоянно се изтъква нуждата от достатъчно време за сън, важността му за здравето на организма е добре известна. Има обаче и няколко стъпки, с чиято помощ можем да изгорим и допълнителни калории, докато спим.
Да пием повече зелен чай
Зеленият чай съдържа флавоноиди, които подобряват метаболизма, а ако консумацията на тази напитка достигне до три чаши през деня, през нощта се изгарят допълнително калории. Не бива да се тревожим за съдържанието на кофеин в зеления чай, няма да ни държи будни през нощта.