Освен консумацията на много вода, здравословна храна и елиминирането на газираните напитки от менюто, един от най-разпространените съвети за загуба на тегло е да хапваме по-често, но по малко.
Теорията е, че по този начин се ускорява метаболизмът, а апетитът се държи под контрол. Звучи логично, но се оказва, че науката, подкрепяща тази теория, не е толкова ясна, колкото историите за успеха ѝ в социалните мрежи.