Дори и да тренираме много усилено във фитнес залата, много е вероятно очакваният резултат така и да не идва, ако не следваме някои правила след тренировката. Кои са обичайните грешки, които допускаме и които се оказват пречка пред мечтаното тяло?
1. Лягаме пред телевизора
Може да смятаме, че е добре да си полегнем на дивана и да гледаме любимото си телевизионно предаване, защото сме тренирали усилено във фитнес залата, но това е грешка.