Плуване по време на менструация – трябва или не? Въпрос, който може би всяка жена си е задавала. Други въпроси, които вълнуват дамите, е дали спазмите ще се засилят, дали има риск от инфекция.
Ако обичаме да плуваме, няма причина да се лишаваме от това удоволствие и по време на менструацията, твърдят специалисти. Следва да се спрем на някои от най-често задаваните въпроси в това отношение.
Нехигиенично ли е да се плува в периода на менструация?
Няма нищо нехигиенично. Ако използваме тампон или менструална чаша, е малко вероятно във водата да попадне кръв по време на плуване.
Плувните басейни съдържат известни количества телесни течности като урина и пот, но във водата обикновено е добавен хлор, с цел да се предотврати разпространението на болести. С други думи, не застрашаваме здравето на никого, ако плуваме по време на цикъл.
Мога ли да получа инфекция, ако плувам по време на менструация?
Много малка е вероятността да получим вагинално заболяване, вследствие на плуване. По-чести оплаквания са кожните инфекции и стомашните заболявания от поглъщането на замърсена вода.
Препоръчително е да вземем душ след плуване, за да ограничим влиянието на хлора.
Ако забележим сърбеж, парене или необичайно течение след плуване, трябва да се консултираме с лекар.
Може ли плуването да влоши спазмите?
Упражненията с ниска интензивност, каквото е плуването, всъщност могат да облекчат менструалните спазми.
По време на физически упражнения в организма се отделят ендорфини, които действат като естествено обезболяващо средство.
Коментари