Какви са ползите от добрия нощен сън? По-добро здраве, по-добър сексуален живот, по-малко хронична болка от наранявания, по-ясна памет, по-добро настроение и още много други.
А как най-лесно да се сдобием с максималните ползи от съня? Според данни на проучване ключът е като спим голи. Това обаче практикуват едва 8% от хората.
Ето няколко причини, които могат да ни накарат да променим навиците си и да започнем да си лягаме голи, ако не сме сред тази малка група.