Често чуваме, че закуската е най-важното хранене за деня. Това, което хапваме на обяд обаче, също може да навреди на дневния хранителен режим.
Нужно е да изберете правилната комбинация от храни, за да поддържате нивата на енергията през целия ден. В противен случай има риск да се чувствате раздразнителни и гладни, преди следобедното кафе.