Кога за последно скачахте на въже? Този вид движение на тялото може да ви помогне да влезете във форма за лятото. Скачането на въже е лесно, изпълнява се на различни места – вкъщи, в парка, във фитнеса... 20 минути са ви достатъчни, за да изгорите калориите от десерта, който сте изяли за следобедна закуска.
„Скачането е полезно за сърцето. Спомага за стягане на различни части от тялото и гори калориите по-бързо, коментира д-р Питър Шулман.