Депресията е разстройство на психиката, което може да се случи на всеки. Много хора не са достатъчно информирани за него и смятат, че то може да отмине след няколко дни, но не е така. Отчаянието, тъгата, липсата на концентрация, по-честото избухване в плач и чувството за безнадеждност, могат да преследват човек с месеци, дори с години.
Няколко независими американски проучвания показват, че има връзка между храненето и депресивното състояние. Захарта, кафето, алкохолът, сладкиши, бургери, паста, пица и други вредни храни могат само да засилят проблема. Добрата новина е, че няколко промени в това, което консумираме всеки ден, карат човек да се чувства по-добре и да мисли в положителна насока – нещо, което е много важно за хората, които имат депресия. Затова лекарите препоръчват здравословен режим, богат на плодове, зеленолистни зеленчуци и риба.