Рафинираната бяла захар е широко употребявана от хората. Повечето от нас всяка сутрин я използват, за да подсладят кафето или чая си, да не говорим още колко пъти през деня може да я приемат в различни форми.
Знаете ли, че когато ядете захар, мозъкът ви иска още и още и това може да доведе до пристрастяване. Според препоръките на Световната здравна организация, при набавянето на необходимите ни калории за деня, тези от захар трябва да са не повече от 10%.