Понижаването на температурите в комбинация със студен вятър е предпоставка за развитие на вируси, които лесно се предават. Ако пътувате с масовия градски транспорт, то шансовете да се заразите са по-големи. Затова се нуждаете от пълноценно хранене, което да ви дава енергия и предпази от разболяване.
Пиенето на чайове, които имат противовъзпалителен ефект, е един от начините да подобрите имунната система и да бъдете здрави през студените месеци.