6 признака, че се нуждаете от фолиева киселина

Фолиевата киселина е водноразтворим витамин, който има важна роля за организма. Тъй като тялото ни не го произвежда, трябва да си го набавя постоянно, защото и не може да „складира“ по-големи количества. За целта е добре да се приемат хранителни добавки и някои конкретни храни.

Повечето хора знаят, че фолиевата киселина трябва да се приема от бременни, за да може да помогне на развитието на плода в утробата. Но витаминът не е полезен само за тях, а и за всички останали.