За никого не е тайна, че движението е здраве. Ако човек спортува и се храни по правилния начин, се чувства по-добре и има контрол над теглото си. Така е, но през зимата тонусът на повечето хора пада и е трудно да се мотивират за тренировки. Отделно студеното време ги кара да се приберат вкъщи след работа.
Ако и вие сте от хората, които са посетили фитнеса само един път за този сезон, но имате нужда от раздвижване, ви трябва нещо, което да ви нахъса. На първо време си изгответе някакъв план и имайте предвид следващите наши съвети: