-
Световен рекорд – 58-годишна баба на 12 внуци се задържа в планк за над 4 часа
Дона Джийн Уайлд вече е записана в книгата на „Гинес“
-
Тренировки в 3 сутринта и 3-минутен планк – режимът на Дженифър Анистън
Да, актрисата е на 53 години
-
Звезден фитнес: Преслава поддържа форма с планкове
Певицата тренира заедно със сестра си
-
Какво се случва с тялото, когато правите планк?
Упражнението действа на всички мускулни групи
-
HIIT тренировка у дома: 5 упражнения за 20 минути
Този вид трениране става все по-популярен
-
5 задължителни упражнения за цяло тяло у дома
Ефективни във всякакви условия
-
Как да стегнем корема за 7 дни у дома
Използвайте домашната изолация, за да подобрите тялото си
-
Изометрични упражнения – какво представляват и как да ги правите?
Подходящи за стягане на долната част на тялото
-
Чао на биреното коремче – с четири лесни стъпки
Пробвайте планк и бъдете търпеливи!
