Тренировки в 3 сутринта и 3-минутен планк – режимът на Дженифър Анистън
Да, актрисата е на 53 години
-
Звезден фитнес: Преслава поддържа форма с планкове
Певицата тренира заедно със сестра си
-
Какво се случва с тялото, когато правите планк?
Упражнението действа на всички мускулни групи
-
HIIT тренировка у дома: 5 упражнения за 20 минути
Този вид трениране става все по-популярен
-
5 задължителни упражнения за цяло тяло у дома
Ефективни във всякакви условия
-
Как да стегнем корема за 7 дни у дома
Използвайте домашната изолация, за да подобрите тялото си
-
Изометрични упражнения – какво представляват и как да ги правите?
Подходящи за стягане на долната част на тялото
-
Чао на биреното коремче – с четири лесни стъпки
Пробвайте планк и бъдете търпеливи!
-
Четири начина да се сдобиете със стегнати рамена
Не трябва да забравяте и за тази част от тялото си
-
Режимът на Дженифър Гарнър за перфектна фигура
Актрисата обича кардио тренировките