Виждали ли сте как децата се забавляват, скачайки на батут? Искало ли ви се е и вие да се включите? Това вече е напълно възможно, защото все повече зали предлагат тренировки с подобно съоръжение, само че в минивариант.
Батутите не са само за децата. Освен доброто настроение, което носят подскоците на тях, те имат още много ползи за тялото. Подобно на всяка друга кардио и аеробна тренировка, тези упражнения помагат за укрепване на мускулите и влизане във форма. Докато сте в постоянно движение нагоре и надолу в продължение на 40 минути или 1 час, кръвообращението се подобрява и мазнините се топят по-лесно.