Започнахте ли подготовката за извайване на тялото за лятото? Ако искате да стегнете фигурата и да влезете в старата форма по-бързо, значи се нуждаете от балансирана диета и много движение.
Разнообразните тренировки са добър начин да излезете извън зоната си на комфорт. Планковете, например, които плашат много хора, са упражнения, които може да правите както във фитнеса, така и в домашни условия. Те са в списъка на най-добрите за подобряване координацията на тялото и натоварват много мускулни групи.