Изотонична напитка – кога и как да си я направим?

В последно време много се говори за детокс, здравословно хранене, повече движение и хидратиране на организма. Ако ходите на фитнес, сигурно ви е направило впечатление, че на бара се продават най-различни неща за активно спортуващите. Освен протеиновите шейкове, към които залитат културистите, там има и така наречените изотонични напитки. Те имат за цел да компенсират липсата на електролити в тялото.