Времето става все по-горещо и сигурно много от вас си мечтаят за почивка на плажа. Но преди да си пуснете отпуска и да започнете да броите дните до заминаване, е добре да се погрижите за фигурата си, за да не ви е срам, когато легнете на кърпата по бански.
Май и юни са времето, през което е добре да започнете по-здравословно хранене и някакъв вид спорт, за да стегнете тялото. Звучи лесно, но след като изминат няколко дни, мотивацията на човек пада и той може да кривне от режима си. Причината е, че няма достатъчно воля и най-вече това, че не е достатъчно информиран какво е по-добре да яде и как да се движи, за да отслабне плавно и без риск за здравето му.