Искате ли да влезете във форма и да се избавите от паласките? Е, ако сте пробвали да промените застоялия си начин на живот, но не сте били достатъчно постоянни, е време да преосмислите подхода си. Може би се нуждаете от по-голяма дисциплина и активност, която да ви доставя удоволствие, а не да ви напряга.
Дори и да не сте могли да отслабнете за плажа, не е късно да промените някои вредни навици. Първото нещо, което трябва да направите е да станете от дивана и да забравите за добавките, които ви обещават скоростно намаляване на килограмите. Просто потърсете нещо, което е по вашите възможности и не си мислете, че само с ограничение в храненето ще стане, трябва и движение.