Живеем в свят, в който много хора страдат от безпокойство и стрес всеки ден. Причините за това са много, включително финансова нестабилност, проблеми в семейството или в работата. Понякога дори и приятелската помощ не е достатъчна, тъй като в такива моменти често човек има чувството, че досажда на околните със своите проблеми.
Ако не искате да ходите при терапевт или да си излеете мъката пред други хора, има лесни решения, които могат да ви помогнат в борбата със стреса. Те са толкова прости, че може да ги практикувате дори и вкъщи, където се чувствате най-добре.