Най-хубавото време за тренировка навън е лятото. Чисто синьо небе, хубава температура, по-дълги дни и красива природа. Според психолози, бягането има по-добър ефект върху тялото ни, когато заобикалящата ни среда и времето навън ни карат да се чувстваме добре.
В момента обаче в Европа и у нас температурите са едни от най-високите за последните години. Затова трябва да внимавате кога точно излизате не само за тичане, но и за разходка. По-добре е да стоите вкъщи или в помещение с добра вентилация през обедните часове на деня, когато времето поставя нови горещи рекорди.