Как да подобрим съня си в жегата?

Сънят е механизмът, който помага на тялото да се изчисти от негативните емоции и да се зареди с нови сили. Нарушенията в съня не са за подценяване. Най-често от безсъние страдат възрастните хора, но този дискомфорт се среща и при по-млади.