Ранното ставане е трудно за всеки от нас. Винаги си казваме, че ще свикнем с алармата рано сутрин, но рядко се събуждаме с усмивка на лице. Подготовката за новия ден е трудна, особено ако не обичаме да ставаме рано.
Това може да доведе до повишаване нивата на стрес и да попречи на пълноценното преминаване на деня. Причините за това може да са различни – от това, че не сте се приготвили още вечерта до пристрастяването към технологиите.