Бягане сутрин – за повече тонус през деня

За разлика от редица спортове, които изискват специална екипировка и оборудване, за бягане човек се нуждае от чифт удобни обувки и голяма доза желание. Сутрешният крос е много по-полезен в сравнение с тичането в останалата част на деня. Защо ни дава повече тонус и натоварва ли ставите, коментира ултрамаратонецът Красимир Георгиев.