Най-ефективните упражнения
21 декември 2005 10 21
Изпълнение
Бавно приклекнете, като свивате коленете си и сваляте ханша си надолу, като държите тялото си изправено и корема прибран. Не клякайте толкова много, че ъгъла в коленете ви да е повече от 90 градуса. Правете по 12-16 повторения два-три пъти на седмица
Автор на статията:
Tialoto.bg
Коментари