Най-ефективните упражнения
21 декември 2005 10 21
Лицеви опори : Стойка
Колко са ефективни: Лицевите опори, както кляканията, са сложни движения, които използват почти всички мускули н тялото ви. С тях ще тренирате гърдите, раменете, трицепсите, гърба, корема, краката и изобщо всички мускули само с тежестта на вашето тяло.
Автор на статията:
Tialoto.bg