Най-ефективните упражнения
21 декември 2005 10 21
Лицеви опори: Изпълнение
Бавно свийте ръцете си и наведете тялото си към пода, спрете, когато ъгъла в лактите ви е 90 градуса. Издишайте и се изтласкайте обратно към изходната позиция. Има различни варианти на лицевите опори, като за мазохистите е вариантът с една ръка. Праве
Автор на статията:
Tialoto.bg