Най-ефективните упражнения
21 декември 2005 10 21
Вдигане на тежест от разкрач: Изпълнение
Бавно изтласкайте тялото си нагоре, като може да държите в ръце тежест според това колко можете да издържите. Никога не позволявайте нa коленете ви да минат по-напред от пръстите на краката. Правете това упражнение два-три пъти на седмица по 12-16 пов
Автор на статията:
Tialoto.bg