IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec
Форум

Най-ефективните упражнения

21 декември 2005 10 21

Най-ефективните упражнения

Легнете на пода по корем като лактите лежат в покой на пода до тялото. Изтласкайте тялото си от пода, като при лицева опора, като опирате тялото си на лактите или ръцете и пръстите на краката. Стегнете мускулите на корема, за да задържите тази позиция
Балансиране на ръце и крака:Изпълнение

Легнете на пода по корем като лактите лежат в покой на пода до тялото. Изтласкайте тялото си от пода, като при лицева опора, като опирате тялото си на лактите или ръцете и пръстите на краката. Стегнете мускулите на корема, за да задържите тази позиция

8 / 10
Автор на статията:
Tialoto.bg
всички

КоментариКоментари

Avatar Остави коментар
0 от 500