Оформете дупето и бедрата

Упражнение 2: Изпълнение

Леко протегнете краката си нагоре, без да ги рзаделечавате, плътно прилепнали един до друг. Пазете равновесие с ръцете, но ги дръжте свити в лактите. Упражнението е полезно и за стягане на коремните мускули.

4 / 4

Оформете дупето и бедрата

Дуа Липа, Ирина Шейк и Сиара блеснаха на наградите „Иноватор“ (СНИМКИ)

Мода на върха на пръстите: най-добре облечените звезди на галата на Американския балетен театър

„Златна топка“ 2026: Хари Кейн, Ламин Ямал, Христо Стоичков и звездите, които блеснаха на червения килим

Шокиращото завръщане на Сара Фъргюсън след година, в която се криеше

5 натрапчиви съмнения, които причиняват паника във връзката

Новата бюти мания е тук: какво предлага PDRN за кожата ни + 5 продукта, които да изпробвате

Ева Мендес заяви, че винаги носи по две дамски чанти, разкривайки и друг интимен детайл

Коментари