Упражнения за крака - напреднали
9 ноември 2007 15 13
Разтворете бедра, задръжте няколко секунди, след което върнете в начална позиция. Повторете при средна интензивност 12-15 пъти в 3 серии, паралелно с разгъването за предно бедро. Започнете с около 20 кило
Автор на статията:
Tialoto.bg