Упражнения за атлетични ръце и рамене
2 юни 2009 14 34
Повдигане напредИмате нужда от дъмбели (3-5 килограма), по един във всяка ръка. Отпуснете ги от двете страни на бедрата, докато сте в разкрачен стоеж.Опънете ръцете, но не до крайност,
Автор на статията:
Tialoto.bg
Коментари