3. Вместо да държите снаксове, шоколад и бонбони на видно място вкъщи, заменете вкусотиите с голяма купа пресни плодове на масата в хола, така че всеки път, когато усетите лек глад да посягате към някоя сочна, червена ябълка, а не към поредната