Освен всичко, в планината се отслабва

Вече имате основателна причина да ходите на планина, дори ако не сте запалени по екстремните спортове на пистата, или къмпингуването и преходите не са от най-любимите ви хобита.

Освен че се откъсвате от градската шумотевица, изчиствате целия натрупан стрес, подобрявате сърдечния ритъм и кръвообращението (заради активното ходене) и не на последно място, сливате се с природата поне за малко, се оказа, че ако прекарвате повече време по планинските възвишения, ще отслабнете по-лесно.

Изглежда голямата надморска височина помага на хората със затлъстяване да отслабнат и да задържат постигнатия ефект.

Екип учени от Германия изследвал ефекта от една седмица живот на голяма надморска височина (2650 м – малко по-високо от Черни връх във Витоша) върху 20 души със затлъстяване.

Това била единствената промяна в живота им.

Те запазили както начина си на хранене, така и хранителния си режим.

В края на височинната седмица участниците в изследването не само отслабнали, но и вече се хранели по-малко, а кръвното им налягане значително се подобрило.

Този ефект се запазил и след четири седмици, когато те вече се били върнали на по-малка височина.

Отслабването в този случай се дължи на подобрен основен метаболизъм (изразходвана енергия в покой), както и на намаленото хранене.

Загубата на апетит е много характерна за хората, несвикнали с големите надморски височини.